La creatina es una fuente de energía rápida, para conseguir un alto rendimiento durante la actividad física. La creatina se transforma en fosfocreatina que juega un papel clave en el almacenamiento y la liberación de energía.
El resultado de tomar creatina es aumentar la potencia y la masa muscular, consigueindo más explosividad, más fuerza, más energía, menos cansancio y una recuperación más rápida.
Objetivo:
- Fuente de energía rápida.
- Explosividad.
- Alto rendimiento.
Recomendaciones:
Deportes con acciones rápidas y repetitivas (fútbol, baloncesto, voleibol, tenis, pádel…) y ejercicios de alta intensidad. En este tipo de ejercicios práctimente se agotan las reservas musculares de creatina y es necesario un aporte extra.
Composición por cacito dosificador:
- 4,95 gramos de creatina monohidratada.
Modo de empleo:
Mezclar la dosis recomendada de creatina en una bebida azucarada sin cafeína. Tomar antes del entrenamiento.
- Fase de carga: Tomar 1 cacito dosificador 4 veces al día, durante un periodo de 5 días.
- Fase de mantenimiento: Tomar 1 cacito dosificador al día.
Beber por lo menos 1,5-2 litros de agua al día.
Presentación:
Bote de 300 gramos.
