– Vitamina K2
La vitamina K es una vitamina liposoluble necesaria para sintetizar las proteínas que ayudan a controlar el sangrado (factores de coagulación) y, por consiguiente, para la coagulación normal de la sangre. Naturalmente se presenta en dos formas: vitamina K1 (fitoquinona) presente en vegetales de hojas verdes y vitamina K2 (menaquinona) que se encuentra en carne, queso y huevos.
Sin embargo, es muy diferente la absorción de las vitaminas K1 y K2. La vitamina K1 se absorbe en muy baja concentración y la vitamina K2 se absorbe mucho mejor. La vida media en la sangre de la vitamina K2 es mucho más larga que la vitamina K1, lo que le otorga una mejor efectividad.
Se ha especulado que el cuerpo puede transformar la vitamina K1 en K2 mediante las bacterias intestinales, sin embargo, estudios actuales cuestionan la cantidad de vitamina K2 que se puede obtener por la fermentación intestinal debido a que la mayor parte de la vitamina K1 va al hígado para cumplir con sus funciones reguladoras de la coagulación y a que la transformación en vitamina K2 se realiza en la parte superior del intestino, mientras que dónde se encuentra la mayor concentración de bacterias que pueden producir vitamina K2 es en la parte inferior del intestino, el colon, donde además tampoco llegan las sales biliares que son necesarias para la absorción de la vitamina K. Por eso la ingesta de vitamina K2 se revela como muy importante.
A parte de la función de regulación de los procesos de coagulación de la sangre común a todas las vitaminas K, la vitamina K-2 es necesaria para activar la osteocalcina, molécula necesaria para depositar el calcio en los huesos y que tiene un efecto sinérgico con la vitamina D, en la formación de hueso y en la prevención de la osteoporosis, por eso es muy importante tanto en los periodos de crecimiento en que se forma el hueso, como en la menopausia o al envejecer cuando el hueso tiende a perder su estructura y hay mayor riesgo de osteoporosis.
Una investigación de la Universidad Erasmus de Rotterdam sugiere que aumentar la dosis de K2 podría reducir a la mitad el riesgo de infarto. Por otra parte, un estudio de la Universidad de Atenas mostró que produce cambios positivos en la densidad ósea. Y es que la vitamina K2 es esencial, entre otras cosas, para fijar el calcio en los huesos y no en las arterias. De esta manera previene desde la osteoporosis y la artrosis hasta la arterioesclerosis y los infartos.
– Vitamina D3
Cuando el organismo tiene niveles bajos de vitamina D, los riesgos de sufrir accidentes cardiovasculares o afecciones del corazón aumentan en las personas mayores, esto sucede debido a que con el tiempo se reduce la fabricación de vitamina D3 en el organismo por lo que es necesario ingerir complementos alimenticios que garanticen un nivel adecuado.
Esta vitamina es necesaria para alargar la vida útil de los glóbulos blancos, haciendo que aumente los niveles de resistencia para proteger el cuerpo de enfermedades.
La vitamina D3 se almacena en los tejidos grasos del cuerpo y permite que los huesos absorban el calcio y el fósforo que son indispensable para mantener el sistema óseo saludable. La vitamina K actúa en sinergia con la vitamina D, otra vitamina fundamental para los huesos: la vitamina D asegura que los niveles de calcio en sangre sean elevados y por su parte, la vitamina K2, promueve la acumulación del mineral en el hueso.
Composición activa por cápsula:
- 100 mcg de vitamina D3 (4.000 UI).
- 100 mcg de vitamina K2.
Modo de empleo:
Tomar 1 cápsula al día.
Presentación:
Bote de 60 cápsulas.
